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要美白吃什么好呢?
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冬瓜
  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细光滑净及削减黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界以为,冬瓜的瘦身效果主要是其间含有丰厚的丙醇二酸成分,这种物质可按捺糖类物质转化为脂肪,然后防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
  《神农本草经》中说,冬瓜“令人好色彩,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻挠糖类转化成脂肪,然后起到瘦身的效果。

  蘑菇
  蘑菇养分丰厚,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素排泄更旺盛,能防老抗衰,使肌肤美丽。别的,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都非常有利。
  白萝卜
  中医以为,白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。
  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强胃口,加速胃肠活动和止咳化痰的效果。那么白萝卜能够美白吗?因为白萝卜含有丰厚的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能按捺黑色素合成,阻挠脂肪氧化,防止脂褐质堆积。因而,常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。

 

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